＼人生の主人公を自分にして／
ピカッ⭐️と扉をひらいて
喜びの旅をご一緒しましよう♪
イージーゴーイングアロマニスタ
なかたにかずこです
いつもありがとうございます🌸
このブログは
幼い頃から他者優先で育ってきた私が
選ぶのも
決めるのも
行動するのも
他者優先ではなく、自分優先にしたことで、
脇役だった自分が人生の主人公になれた❗️
その方法やヒントをお伝えします
⭐️手先の不器用な人、周りにいませんか？
今回はそんな不器用さんについてお伝えしま
す
｜手先が不器用｜
自分が不器用だと感じたことありますか？
上手くやろう〜とか、見た目のよさばかり気
にしているとなかなか仕上がらない。。
こだわりや考えすぎて、なかなか進まない、、
他者からの評価が気になる
これは私のことなんです。。😅
｜ 思考の転換 ｜
不器用だと思い込んでいるかも。。
こだわりを減らしたら気持ちが楽になった♪
自分との対話をして優しい言葉をかける
自分にありがとう〜という
これも私の個性だと思えるようになる
自分を好きになると他者からの評価があまり
気にならなくなる
⭐️アロマ呼吸法を使うとなれるんです
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アロマ呼吸法
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・好きなアロマ１本選んでください
・大きな深呼吸をしましょう〜
・アロマ１滴を ハンカチまたは、手のひら
にたらして両手でなじませる
・息をはきますー
・両手で、またはハンカチを鼻に近づけます
・鼻から吸って 口〜ゆっく長くはきますー
⭐️３回〜５回続けます
アロマが自分の中心に流れるのを感じてくだ
さい
自分に聞いてください
「どうしたいの？」「どうなりたいの？」
「ありがとう〜」
毎日たった５分習慣で
自分を感じて‥
自分に優しく‥ なれる
参考にしていただけたら嬉しいです💖
毎日を気持ちよくお過ごしください🌿
ここまで読んでくださりありがとうございま
す🌸
いつも応援しています🍀
KAZUKO