＼人生の主人公を自分にして／
ピカッ⭐️と扉をひらいて
喜びの旅をご一緒しましょう❗️
イージーゴーイングアロマニスタ
なかたにかずこです
今日もありがとうございます🌸
このブログは
幼い頃から他者優先に育ってきた私が
選ぶのも
決めるのも
行動するのも
他者優先ではなく、自分優先にしたことで
脇役だった自分が人生の主人公になれた❗️
その方法やヒントをお伝えしていきます
｜ 気持ちがザワザワ ｜
季節の変わり目は天気の変動が激しいですね
朝晩の寒暖差で心身共に疲れやすいです。。
花粉症もあるし、、
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そんな時、
お部屋で気持ちいい過ごし方
｜ 五感のめざめ ｜
🌿 アロマディフューザー
🌿 ルームコロン
鼻から取り込まれたアロマの香りが神経に伝
達（電気信号）によって脳の大脳辺縁系に直
接伝わり自律神経や内分泌系、免疫系に伝わ
ります
＜おすすめアロマ＞
レモン
ラベンダー
ティートゥリー
ユーカリ・ラディアタ
ペパーミント
ローズマリー
オレンジ
｜ アロマ呼吸法 ｜
🌿 好きなアロマを選んでください
・大きく深呼吸しましょう〜
・アロマ１滴を手のひらにのせて軽くなじま
せる
・両手を鼻に近づけて 鼻から吸います
・はく時 口〜長くゆっくりはきますー
⭐️はく時、自分の心体の中のいらないもが流れて
いくとイメージしましょうー
３回くりかえしてください
毎日気持ちのいい日をお過ごしください
ここまで読んでくださりありがとうございま
す🌸
いつも応援しています🍀
KAZUKO