イージーゴーイングアロマニスタ
中谷和子です。
今日もこちらにいらしていただき、ありがと
うございます
このブログは
幼ない頃から他者優先で育ってきた私が、
選ぶのも
決めるのも
行動するのも
他者優先ではなく、自分優先にしたことで、
脇役だった自分が、人生の主人公になれた❗️
その方法やヒントをお伝えしていきます。
人生の主人公を自分にして、
ピカッ⭐️と扉をひらいて、
喜びの旅をご一緒しましょう〜♪
こんなお悩みをいただきました
自分をジャッチする癖があって「自分はなん
でこうなの？」と他人と比べてはダメ出しし
ていました。
こんなに頑張っているのに。。
辛いんです。
私も以前は、こんなに頑張っているのに。。
ってことありました。
いつも他者ばかり見ていて自分を置き去りに
していた事に気がついたのです❗️
「大切にする自分」に変わる３つの方法
「アロマ呼吸法」
①自分の手と手のひらをあわせて
「ありがとう〜」て声をだして言ってください。
②その手のひらに１滴精油をたらして、鼻から
吸って〜 ふうー 息をはいてください。
③鼻〜吸ったら、香りはどこにいったか感じて
みてください。
⭐️ほめる言葉一言伝えてください。
ここまで読んでくださりありがとうございます。
明日もこちらにきて頂けたら嬉しいです。
いつも応援しています🍀
KAZUKO