はじめまして
イージーゴーイングアロマニスタ
なかたにかずこです。
このブログは
「人生の主人公を自分にして
ピカッ⭐️と人生の扉をひらいて」
いきたい方へ
こんなお悩みありませんか？
人の話しを親身に聞いていると疲れる。
「気づかいで神経がピリピリしている
私が
毎日のリラックスを手に入れたんです」
リラックスすることで
自分の本当の気持ちを優先できるよう
になったんです。
今日はその呼吸法をお教えしますね。
「アロマ呼吸法」
好きな精油（香り）を１本選んで
１滴、手のひらに、または ハンカチに
たらして
鼻〜 ゆっくり 吸って
口〜 細くー 長くー はきますー
２回、３回と繰り返しているうちに
神経がゆるみ、リラックスしていきます。
自分を感じ
自分に優しい
それが心地良くって、いつのまにか
習慣になっている
自分を感じる旅を一緒に楽しみましょう♪
次回もまたお会い出来たら、うれしいです♡
ここまで読んでくださりありがとうございます