YouTubeでセルフ整体のやり方を無料で公開しているのですが、筋肉の名前で動画をアップしているので、いまいちどのセルフ整体をしたらいいのか分からないというご指摘をよく頂きます。
そこで、メルマガやブログでどのセルフ整体をすれば良いのかをご紹介することにしました。
今回ご紹介するのは前回に引き続き、緊張型頭痛（緊張性頭痛）の為のセルフ整体です。
前回までは首のセルフ整体の動画をご紹介してきましたが、最終回の今回は肩のセルフ整体動画をご紹介します。
非常に簡単にできるセルフ整体ですので、肩こりでお困りの方もぜひお試しください！
※動画が役に立ったという方は、ぜひお知り合いの方にこの動画をシェアしてください！
◾️初めてセルフ整体をトライされる方
初めてセルフ整体を試される方は、まずこちらの動画をご覧ください。
↓セルフ整体の流れと注意点↓
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