今朝出かける前に、時間に余裕があったので、
5分だけ瞑想をしました。
あっという間の5分。
5分のタイマーが鳴って愕然としました。
なんと、5分の間、先日あった嫌な事を、
ずっと思い出していたのです。
私は、過去の嫌な記憶を心の中で反芻して、
再び嫌な思いを味わうことに
5分を使い切ったのでした。
あー、こうやって私は、過去の嫌な記憶を掘り返し、
怒ったり、恨んだり、自己卑下したり、、
そんな事に莫大な時間を費やしてきたんだなあ、、、
しみじみ、なんて無駄な時間を過ごしてきたんだと、
ショックをうけました。
そして同時に、心底アホらしくなりました。
うん、いい経験でした。
そう思ったら、今日は嫌な事をあまり思い出さなかった気がします。
人生は短い。
こんなアホらしい事に、貴重な時間を使ってる暇はないですね。
とはいえ、また考えるんでしょうけどね
わかっちゃいるけどね、、
まあ、あらためて気が付けてよかったです。