ﾗﾝﾆﾝｸﾞを休んで10日ほど。
2日連続で走ったら、太ももがﾋﾞﾐｮｰに筋肉痛。
2日の今日の方が痛いかな。
筋肉痛になるのは、鍛えられてるって事でいいんです。
体重の方は、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ休んでたから太ってるやろーと思ったけど、今朝に量ってみたらそうでもなかった(笑)
なんで……???
いままで落とすために走ってたのに、走らなくても増えてないって。
疲れは取れたが、当然ですが筋肉は落ちてる。
心肺機能ももちろん。
今朝で70.0ｷﾛ。
ここから落としていきたいと思います。
今年こそ、海に繰り出したい。
毎年言うてるけど、何年も行ってない。
今年は暑くなるのが早そうやから、ｱﾛﾊｼｬﾂの準備もしとかないとねー(^-^)/