ﾗﾝﾆﾝｸﾞ｡｡｡

続けてますよー。

たまに、ﾒｯﾁｬ休む時もありますけど(笑)

ここ10日ほどは休んで、溜まった疲れを取ってました。

ちょっとやり過ぎ感があったので。

そこで最近わかった事。

ﾜﾀｸｼ、人より内臓が弱いんやって事。

やり過ぎて、ﾍﾙﾍﾟｽも出たしね。

他の人の聞いてたら、もっと走っても全然な人が多いし。

これをふまえてﾗﾝﾆﾝｸﾞの強度を考え直そう。

そして、昨日久しぶりに3.7ｷﾛ走ったら、ﾋﾞﾐｮｰに脚が筋肉痛になっててﾀﾞﾙい感じ。

やっぱ、鈍ってたねー。

これから、鍛え直しまする｡｡｡