ご無沙汰しています。
🌸桜が綺麗に咲いて、気付けば
3月も今日で終わり。
お変わりないですか？？
いつもの春より、気分が明るくなることにフォーカスしようと努めていた私です。
久々の友人との食事会やお花見、寛げるような場所へ出向いたり。
そうしていると自然
明るく愉しくなるので
心掛け、というのはとても大切、と改めて実感した私です。
yogaだな、と思います。
yogaは、何と繋がるかを、しっかりと選ぶのですね。
今回私は、明るさと繋がるようにしていた。
哀しい出来事が起こったけど、
自分のすべきことに
向き合う時間が奪われてしまうことのないように
注意していました。今、やるべきことは何か？と考えていました。
悲しさと並走していたけど、
決して飲まれることなくやってこれたのは
yogaが在ったからだとハッキリと言えます。
何年も八支則を意識し
日々生活していると、
自分に対する理解と物事に対するそれが、ぐっと深まります。いろいろ、気付くようになるんです。
例えば
「あの時、もっとこうすればよかった…」と後悔するとします。
悶々とした時間が暫し流れますが、ahimsaを思い出し、
「他者だけでにではなく、自分に対しても非暴力であれ」、と
不要な思いを早く手放すことが出来るようになるんですﾈ。
他にも
過去のことが蘇ってきて、
苦々しい気分になっても、
今ある大切な事柄へ、意識を戻すことも短い時間で出来るようになりました。
解決、ではないかもしれないけど、
「ここ」に集中していける。
そうやってしっかり選んだ時間が積み上がり、
後悔の無い、清々しいものに成っていく。
皆さんの辛いときの乗り越え方は、
何でしょうか？
いつかお話し出来たら愉しいですﾈ。
…
その「時」を大切にすることは
豊かなものですね。
yogaでは心の仕組みや自分について観ていくのですが、
それは時の過ごし方をも学ぶこと、に等しいですね。
…
…総て繋がっている、というのが
腑に落ちてきそうな…💭
