押し花の美しさに気づいたyoga勉強中のひと

今日も雨スタートの関東です。

湿気がペッタペタ。

これが身体に纏わり付き　

冷えて

昨夜は対策なくして休めませんでした。

平常で居るのには工夫が必要ですﾈ💨

お変わりないですか？

前回書いた記事の例えは

yoga八支則のYAMAの中のトップにくる智慧で「非暴力ahimsa」の事でした。

「暴力なんて、日頃すること無いから-♪」…と大抵の方は思うはずですが、

yogaの八支則における「暴力」には

殴る蹴る等の行為のほかに

言葉で人を傷つけること

相手の失敗を願うこと

相手を憎むような考えも含まれ

それをやめましょうということを言っていますョ。

前回の記事では

反省する、まではよかったのですが、

エスカレートすることは

自分を攻撃するに等しく、アヒンサーに反していた為

気づいて手放すようにしました、ということでした✦

そんなことしても、イイことは

ひとつも無いですからね、本当に。物事から何を学べたか分かったらそれ以外は手放す…✦

…

さて、昨日の押し花のこと✤

SNSで発見して

真似てみたのですがとても可愛く出来ますよ✨

方法はとても簡単♪

【用意するもの】

🌿好きな花　好きなだけ

🌿適度なサイズにカットした段ボール2枚

🌿キッチンペーパー1枚

🌿ガムテープ幅の透明テープ

🌿輪ゴム

🌿ピンセット

🌿ノートや便箋など押し花を飾りたいもの

①キッチンペーパーを2つに折り

段ボールの上に置く

②ペーパーの半分に花を置き

終えたらペーパーを2つに折り

段ボールで押さえてゴムで留める

③レンジ600wで30秒間

水分が抜け押し花の完成✰

④紙を好きなサイズにカット(ガムテープ巾以内)し

底面から透明テープを貼り

粘着面に押し花をレイアウトする

⑤終えたらその上から透明テープを重ねて貼り

出来上がり‐🎊

テープ巾よりも広く

紙をカットしてしまった💧

…でも結構気に入っています✧

レッスン先で見つけた杏の花、

故郷日高で購入した菜の花

義母と見つけた秋津の桜とツタバウンラン。

思い出をそのまま持ち歩ける楽しさ…❊

右∶クリアファイルの端に

左∶ノートの上部にレイアウト

資料を挟むのが愉しみ✯

ご友人やご家族で作ると盛り上がると思いますョ❀

…

以下に八支則をザッと記しました。

文字通りの解釈ではとても利用出来たものではありませんが。

そこで先生に教わることが必要です。

ワードのある側面で捉えると

解釈によっては悩んで苦しむ場合もあるからです。

規則は人を窮屈に束ねる目的であるのでは無く

生活を豊かにするものなので

取り入れる時の理解はとても大切。

上手に活用したいものですね✧

①YAMA

ahimsa 非暴力

satya誠実

asteya不盗

brahmacharya節度を持つ

aparigraha不貪

②NIYAMA

saucha清浄

santosha知足

tapas修練

svadhyaya古典

ishvarapranidhana献身

③ASANA坐法

④PRANAYAMA調息

⑤PRATYAHARA制感

⑥DHARANA集中

⑦DHYANA瞑想静慮

⑧SAMADHI三昧

…

ここまでお付き合い下さり有難うございました✧

午後より晴れる予報✨

良い1日となりますように🌷…