こんにちは!荒木です
先日、近所の組運動会に参加していたんですが、
久しぶりに競争とかしたので翌日・・・いや二日後に筋肉痛がきて大変でした。
としだな~~って思いました。
そこで疑問ですが、
筋肉痛って年をとると遅くなるのはなぜなんでしょうか?
一説には、年をとると筋肉痛の原因になる『筋線維の損傷と回復』の過程が
遅くなってくるものをそのように表現したとも言われていますし、
年齢に関係なく、軽い持続的な運動は早く痛み、激しい運動は遅く出る場合もあるそうです。
社会人になってからの運動不足が一番影響するのでは?とも思いますが・・・
運動していない期間が長いと、頭では走れているつもりでも
体がついて行かず、足がもつれて転んだりしてしまう事もありますよね。
無理な運動は控え、まずはストレッチから始めるのも良いかもしれませんね
若い腸
を目指しましょう『プリビオ』乳酸菌
http://womens-help.com/