こんにちは！荒木です。
夏に向けてダイエット中ですが、体重がなかなか落ちないです。
しかも、雨が降っていないときはとても暑く
動くのさえ、いやになってしまいます。
暑くて死にそうな時、目の前にアイスクリームがあると
飛びついてしまいますが、冷たいものなどを食べてしまい、
結局食べすぎで太ってしまう荒木。
ダイエットしようと試みたら、次は夏バテ、といつも悪循環を繰り返してしまいます。
暑いときこそ、部屋の中でバテないで、なるべく運動して汗をかき、
バランスの良い食事をすることが大事です。
でも、これからの季節、あまり外で運動しすぎたりすると、
熱中症になる可能性もありますので、ほどほどにしてくださいね。
外に出たくない！という方には、
家の中で出来るエクササイズをオススメします。
ちなみに、うちのゲーム好きの社員は、
最近「マリオカート」にはまっていて、結構動くから汗をかく！
と、熱中ぶりをアピールしていました。
それぞれのライフスタイルに合わせながら、
この夏、夏太り・夏バテに気をつけていきましょう。
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夏バテ・夏太りしたくない人へ
http://womens-help.com/details/pribio_top.html