こんにちは！牧野です。
前に紫外線のお話をしましたが、続いて紫外線対策のお話をします。
まずは、日焼け止めについて。
日焼け止めの表示にあるＳＰＦとＰＡ。この２つの見方はご存知でしょうか？
「ＳＰＦ」は日焼けの主な原因となるＢ波をカットするチカラ。
数値が上がるほど、日焼けを遅らせることができます。
「ＰＡ」はしわやたるみなど肌老化を起こす原因となるＡ波をカットするチカラ。
これには３段階あり｢＋｣の数が多いほど防止効果が高くなります。
後は、ムラのないように塗り、こまめに治してあげるといいですね。
次に日傘について。
日傘を今から買うなら黒がオススメ。
黒は暑い！と思う方もいらっしゃると思いますが、黒は白っぽい色より紫外線をカットする効果が高いのです。
持つときはなるべく短く持って、肌から離さないように持つ方が効果を高めてくれますよ。
他にも、帽子をかぶったり、日陰を通るなど、ちょっとした心がけが大切です。
恵みの太陽と、上手に付き合っていきましょう！
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