こんにちは！
岩手県盛岡市ニキビケア専門エステ
Beauty Salon wombです
「ニキビケア＝ビタミンC」
というイメージめちゃくちゃ強くないですか？
お医者さんでもビタミンCやB群などを
処方することが多いかな…と思います
でもね
みんながみんな
ビタミン剤だけでニキビが治ったら
誰も苦労はせんのよ
もちろんビタミンCには
皮脂調整をしてくれる
抗炎症効果
抗菌効果
などなど
ニキビ肌さんには必要な
栄養素であることは間違いない。
大事なのは
その人のニキビは何が原因で出ているのか！
それがはっきりしていないのに
ビタミン剤を飲み続けていても
ただの対処法にしかならないよ〜
もしかすると
あなたのニキビを良くするために必要なのは
油かもしれない、マグネシウムかもしれない
プロテインかもしれない、ファスティングかもしれない…
その原因を読み解けるのは
知識のあるエステティシャンだと思ってる
さて
あなたの増え続けるニキビは
なんででしょう！
こんにちは！
岩手県盛岡市ニキビケア専門エステ
Beauty Salon wombです♪
みなさんは
・朝起きるのが辛い
・寝起きがだるい
・寝ている時の食いしばりが気になる
・悪夢をよく見る
こんなこと気になりませんか？
これを聞いた時
「全部私じゃんー！！」
と思いました。笑
全く自慢になりませんが
私は本当に朝が苦手…
スヌーズ機能を３回は使います。笑
そんな私の夢は「かっこよく朝活」。笑
さて私の話は置いといて
実はこれにもちゃんと原因があった！
その驚きの事実を今回はお伝えします☆
【寝起きの悪さは実は”糖”が関係していた！】
夜ご飯を食べた時に
血糖値って上がりますよね？
この上がった血糖値って
寝る時にはすでに下がってしまっているのです…
そうすると
寝ている間に本来作られるべき
ホルモンがうまく作れなかったり
作れないのを頑張って作ろうとして
アドレナリンが出てしまって
寝ているのに体は戦闘モードに
入ってしまったり！
(↑悪夢を見る原因)
お布団に入っている時間は長くても…
自分では寝れていると思っても…
体は休んでいなかった！
という状態になってしまうのです。
これを
「夜間低血糖」と言います。
【対策あります！】
食事を整えるは言うまでもなくなのですが
それでは改善までに時間がかかってしまう…
と言うことで
対処療法としておすすめなのが
アガベシロップやハチミツなどの
低GIの糖質を寝る前にスプーン１杯程度
食べてから寝る♪
糖ならなんでもいいわけではないですよー！
「低GI」がポイントです◎
私もこれ始めてから少しづつ
朝が楽になりつつありますよ☆
ぜひお試しあれ！
こんにちは！
岩手県盛岡市ニキビケア専門サロン
Beauty Salon wombです♪
女性の肌を左右してしまう
「ホルモンバランス」
特に生理前に強く出てしまう方が
多いですよね～
この生理前後のホルモンバランスが
どうなっているか
めっっっっっっちゃくちゃ
簡単にお伝えしますね！
まず生理前のホルモンは…
・お肌に潤いを作ってくれる
・ハリツヤを出してくれる
・体を引き締めてくれる
こんな女性としての魅力を
引き出してくれるホルモン☆
しかし生理前になると
悲しいことにこのホルモンが
ぐーんっと減ってしまいます…
逆にお肌を油っぽくなりやすくする
ホルモンが増えてきます（ ; ; ）
お肌は乾燥しやすくなって
逆に皮脂が増えてくるので生理前は
ニキビが増えやすくなってしまうのです。
【ここでお手入れポイント！】
おすすめは
生理３日目あたりからは保湿よりも
ピーリングやディープクレンジングなど
お肌のデトックスを促すお手入れ♪
生理予定日２週間前からは
今度は保湿のお手入れ！
パックなどしっかり栄養補給も
このタイミングがベストです♪
食事もこのサイクルに合わせられたら
最高ですね☆
当サロンのメニューですと
★ 生理後３日～２週間→活性フェイシャル
★ ２週間～生理→ニキビケアフェイシャル
こちらがおすすめです(^^)
このお手入れ方法はワンランク上の
応用編です！
でも自分のサイクルを知った上で
していくお手入れですので
効果的ですよ～！
参考にしてみてください☆
お肌のお悩み相談などご希望の方は
こちらの公式LINEからご連絡ください♪
