【つながる朝カレッジ】
8月18日の今朝は、
朝活初登壇の 本宮 美歩さんの『瞑想入門』
瞑想について学んだ後は、
身体をほぐして・・・瞑想体験！
20分という短い時間でも・・・
奥深さがわかった気がします。
日常への取り入れ方も学んだので、
早速、実践したいと思います！
そして、ティータイムはオリンピックの話題で盛りあがり、
元気いっぱいに1日がスタートできました(^_^)
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