いま、あるものに感謝をする
わたしは
疲れているとこれが全くできなくなります。。。
なので
いま自分にあるものはなんだろう
？？
と折に触れて問い掛けて
自分の休むバロメーターにしています
いまのわたしがこの問いに答えるなら・・・
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- 今日健康でいれること
- 食べたいものが食べられること
- 飲みたいときに飲み物が飲めること
- 寝たいときに寝れてあそびたいときに子供と遊べること
- 周りに自分を必要としてくれる人がいること
- 自分を大切におもってくれる人がいること
- 自分が大切にしたいと思う人がいること
- かわいいと言ってくれる旦那様がいること
・・・etc
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という感じになります
自分にあるものってなんだろう
って考えて
あるものを文字化すると
あぁこんなにもあるんだぁ
ありがたいなぁって
感謝がわいてくると思うのです
今日こうして生きていられることに
自分のからだに感謝
私が生きていくのに存在してくれている
まわりのものに感謝
ですね
感謝って無理やりするものではなく
いまあるものに目を向けると
わいてくるものだと私は思います
それがしづらいときは
心が疲れているとき
自分が休まる方法で
心身ともに休息をとりましょうね
