読者の皆さま，こんにちは＾＾
今月も，心と体のコンディションを
一緒に整えてみませんか？
唐突ですが，簡単な質問
がありますので，みなさん，
実践してみてください。
「今すぐリラックスしてください！」
いかがですか？
実は，リラックスをしようとしても，
頭で考えすぎてしまい，なかなか
うまくリラックスを実践できなかった
方が多いのではないでしょうか？
リラックスは，強要しようと
すればするほど，力が入ったり，
余計なことを考えてしまい，
頭の中がいっぱいになってうことも
あります。
そこで，30分間のストレスケアトレーニングでは，
ただコーチの指示にそって時間を
過ごすだけで，簡単に心身を
緩めることができる効率的な
リラックス法として活用して欲しいのです。
内容は，座ったままでできるストレッチや，
呼吸，言語化による内省など，
医師監修のプログラムを
行っていきます。
rest bestでは，行動医学的な
リラックス法を実践することで，
忙しい現代に生きる人たちのストレス
マネジメントを推進しています。
ぜひ，お気軽に公式サイトから
お問い合わせくださいね。
お待ちしています＾＾
5月のストレスケアトレーニングご予約スケジュール
