読者の皆さま，こんにちは＾＾
転職や部署異動，お引越しや，
ご家族の受験など，新しい
ライフスタイルを迎えたり，
大きなチャレンジがひと段落
した人も多い時期ではないでしょうか。
そんなタイミングには，
頭の中を整理したり，
休息を取られることを
おすすめします。
は，研究から現代に生きる私たちが最も
密接に関連していることが判明したスキルが，
肯定的な自己感だと言っています。
わかりやすくいえば，
自分を労ったり，自分に優しくしたり，
自分に感謝したり，自分を好きになり，
自信を持つといったことです。
けれども，私たちが気づかない
うちにストレスやプレッシャー
などが，そうした自己感を持つことを
邪魔しているかもしれません。
常にバランスよく肯定的な自己感
をもてるよう，ストレスに
気づき，それを対処する
習慣が有効的です。
そうした意味でもセルフケアに
つながるようプログラムされている
restbestのストレスケアを
ぜひ，ご活用くださいね🎵
ご予約はサイトからお願いいたします↓
3月のご予約スケジュール
ご準備も何もなく
ご参加いただけますので
お気軽にお越しくださいね🎵