読者の皆さま、こんにちは＾＾
6月も半ばですね。
暑い日が続き、皆さま、元気に
お過ごしでしょか？
さて、現在、精神科医の先生方と
進めている新たなプロジェクトが進んでいます。
私のインスタグラムにも、ポストさせて
いただきましたが、ストレスケアに関する
トレーニング法の提案に向けて準備中です。
体を動かすエクササイズと同じような
感覚で、気軽に試せて、リラックスや、
集中力、行動意欲などにつながるような
内容で開発中です。
ぜひ、楽しみにしていただけましたら
嬉しいです🎵
ストレスは心理学的にストレッサーと
呼ばれ、外部からの様々な刺激がストレッサーとなって、
心理面（不安、イライラ、怒りなど）や、ストレス場面から
逃れようとして行動面（飲酒や喫煙量の増加など）
にストレス反応として表出すると言われています。
完全に離れることができないストレス社会だからこそ、
よりうまく自身のストレスに向き合い、調整しながら
折り合いをつけられる方が、断然、メリットがあるはずです。
コンサルティングとは異なり、トレーニング
という新しい関わり方で、ストレスケアの
サポートをしていきたいと考えています。
ぜひ、また報告させてくださいね🎵
そして、ついに子供たちの学校の夏休みが
始まり、子供たちはウキウキです。
私は例年の如く、予定をどうしようかと、
ドギマギです＾＾
そうはいっても、おかげさまで子供たちも大きくなり、
自分たちで計画を立てたり、近場でしたら自分たちで
遊びに行ける年齢にもなったので、少しは気が楽です。
せっかくの夏休みですし、
できる限り、子供たちと過ごせるよう、
より合理的に計画を立てながら、時間を
大事にしていけたらなと思います。
子供たちに釣られて、つい私まで
夏休み気分に陥りそうですが、押し寄せる
現実がいつも呼び戻してくれています（笑）
さあ、今週も、読者の皆さまが、
元気にお過ごしになれますように！
またブログでお会いしましょう＾＾
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