ジョコビッチ金メダル感動したよー
ふわふわです。
ふわこはジョコビッチとナダルが好きです！
2人ともゴールデングランドスラム！！
もうベテランの域なのに凄いよ本当
女子ではグラフが好きです。
以上どーでもいい情報でしたw
8/1→8/4
8/1 オフ。
8/2 朝ラン。時間内に走れるだけ6km
8/3 ラフィネ練習会 皇居20kmのうち10km担当。5’20”ペース。
この日は涼しいかな？と思ったけど走るとやはり暑かった
ミッション無事コンプリート。
前半給水担当だったメンバーと
帰宅後は、ぽんぽこと先週も行った区民プール。
すっかり気に入ったようで木曜日あたりから、
体操教室のあとプールいこうね！
とぽんぽこからリクエストされていました
前回も記述しましたが、こちらの区民プール、
◯屋内！
◯未就学児無料、大人2時間520円
◯ウォータースライダーあり
◯流れるプールあり
◯幼児用プールあり
と、とても使える
先週はひたすら幼児プールで泳いでいたぽんぽこさん、今回は流れるプールや大人用のところもいってたっぷり100分ほど楽しんでおりました。
時間制限なかったらずっといそう
帰宅後はさすがに疲れて眠そうにしていたから、すぐ寝るか？！と思ったら夕飯食べて復活
元気ですね…
8/4 ふわこも前日疲れたのでこの日はアラームセットせず…起きた時間で走るの決めようと思って起床。6時半だったので、まー砧なら走れるかー
と準備。
前日5’20”で10kmしか走っていないからなんかピリッとしたやつやりたいなー
とは言え、暑くなる時間帯だから1時間くらいで終わらせたい…と考えクロカンでファルトレク1min＋1min×15にしました。
走り終えたらみきてーに遭遇。みき練のメンバーは美女が多いんだよなーと思っていたらまさかのさりちゃんが！！
練習前にありがとう！応援してます
午後はずっと楽しみにしていたこちら！！
with Eriさん&tommy さん
明治座デビュー！！
岸谷香（元princess princess）の時には小中学生の時好きだったDIAMONDやMが聞けて感動！！
マツコ…浜ローズ節はテレビのまんま炸裂してたし、ロバート秋山…倉たけしの時はお腹よじれるくらい笑った！！
友近…千重子先生のトークも笑っぱなしだし、アンコールで豆腐持って踊ってたのも最高に笑った！
終わったあとは、3人で食事したのも楽しかったな
Eriさん、tommy さんのおかげで楽しい休日になりました！ありがとうございました！！
以上現場のふわふわでした
お買い物マラソンまだ走っていませんが、前回買って良かったもの&買う予定のもの
日傘！！持っていたのがボロボロになってきたので買い替えました！軽さ重視！！
ぽんぽこのヘアキャップ。プールの後に
いずれ水泳も通うかもしれないしね
軽くて夏にピッタリサロペット
