ふわふわです。
今週から起きる時間が早くなり、仕事する時間も長くなり、いつもより疲れ気味でしたが昨日はMKの朝練に参加。
Bグループの4’20”→4’00”
昨日のペーサーさんは朝練は初めてだったようで…最初ちょっと遅かったんですが…4周めの途中からちょっとペースアップ！今のふわこの走力&ワガママボディでは一気にキツくなり
4周で止めようかと思いましたがなんとか5周まで。
ラップ（1.9km）
8’22” （4’24”/km）
8’14” （4’20”/km）
8’12”（4’18”/km）
8’04”（4’14”/km）
7’53”（4’08”/km）
この日もコンプリートならず！
コンプリートは6周
けど、この日のベストは尽くした。
こういう練習が朝できるのは本当ありがたい。
ビルドアップ走はなかなか1人じゃ難しいしね！
（タマリクの皆様も羨ましい！）ありがとうございました！
はてさて楽天マラソン
今回は日用品がメイン。今月旅行もあるので、これで完走かな。
アリーの日焼け止めがクーポン出ててお得に買えたよ
この時期が一番紫外線強いからしっかりケアしましょ
あとはリピート中。原材料はえんどう豆100%。低脂質高タンパクのゼンブヌードル
無洗米の玄米
10kg買うと安くなるよ！
これは買ってないけど気になるワンピース
コーデに悩まないし欲しいなぁ
休日ファッションに使えそう
以上現場のふわふわでした