行ってきました、ヨガ特別講座4回目。
今回は他の生徒さんとも一緒で3人での受講です。
3月は、バタバタして、月2回の特別講座のあとレッスンなし、
家ヨガもさぼりまくりで、3週間全く何もしないに等しいていたらくでした。
いったいどれだけ体が固まってしまっただろうとどきどき。
やはりというか、あちこち固いです。
全屈しようとすると、大きな三角形ができます。
最後の前屈も、自分では前回ほどきれいにできた感覚がありませんでした。
お腹がきちんとももについていない気がします。
けれども、前回全くできなかったねじりのポーズができたりして、
少々サボってもくずれない、積み重ねのストック分もできてるんだな、
とうれしく思いました。
また、普通のヨガのレッスンで、
「そんなポーズできるわけない～。あの人たちはなぜできるの？？？」
と思ってたポーズが、すんなりできてしまったのも驚き。
進歩が実感できるのって、うれしいですね。
今回は他の方も一緒なので、他の方の体の動かし方や体の変化を見ることができるので、ひとりのときとはまた違った学びがありました。
他の方のポーズのヘルプに入ったり、
背中など自分で触れない部分は他の人の体で触らせてもらって動きを確認したり。
ポーズは、それができることが目的ではなく、そのポーズができるほど、関節が柔らかく稼働範囲が広がった、若い体になっていることの確認です。
赤ちゃんを見ると、体が柔らかいのがよくわかりますものね。
足をいつも開いていて、股関節やわらかいなあと感心してしまいます。
モデルさんやバレリーナのような美しい姿勢としなやかな身体目指して、まだまだ頑張ります
今回は他の生徒さんとも一緒で3人での受講です。
3月は、バタバタして、月2回の特別講座のあとレッスンなし、
家ヨガもさぼりまくりで、3週間全く何もしないに等しいていたらくでした。
いったいどれだけ体が固まってしまっただろうとどきどき。
やはりというか、あちこち固いです。
全屈しようとすると、大きな三角形ができます。
最後の前屈も、自分では前回ほどきれいにできた感覚がありませんでした。
お腹がきちんとももについていない気がします。
けれども、前回全くできなかったねじりのポーズができたりして、
少々サボってもくずれない、積み重ねのストック分もできてるんだな、
とうれしく思いました。
また、普通のヨガのレッスンで、
「そんなポーズできるわけない～。あの人たちはなぜできるの？？？」
と思ってたポーズが、すんなりできてしまったのも驚き。
進歩が実感できるのって、うれしいですね。
今回は他の方も一緒なので、他の方の体の動かし方や体の変化を見ることができるので、ひとりのときとはまた違った学びがありました。
他の方のポーズのヘルプに入ったり、
背中など自分で触れない部分は他の人の体で触らせてもらって動きを確認したり。
ポーズは、それができることが目的ではなく、そのポーズができるほど、関節が柔らかく稼働範囲が広がった、若い体になっていることの確認です。
赤ちゃんを見ると、体が柔らかいのがよくわかりますものね。
足をいつも開いていて、股関節やわらかいなあと感心してしまいます。
モデルさんやバレリーナのような美しい姿勢としなやかな身体目指して、まだまだ頑張ります