何事もあきらめない、やるからには成果を出さなくては、と精神論まで一括されたような気がしたヨガ教室。
先生たちの美しい身体を見て、あれはプロのもの、私とは無関係と思っていたのですが、
そういう自分で勝手に限度を作ってしまうことがいけないのだと反省し、
真面目に改善に取り組むことにしました。
あれから月2回、パーソナルで特別講座を受けています。
世間でいう筋トレは一切してませんが、腹筋に縦線が現れました。
ひとりでも胸までは前屈でつくようになりました。
今は年内に開脚150度と肩甲骨を柔らかくすること、V字バランスが目標です。
先日のレッスン。
大感激した前屈は、もはや当たり前になりました。
もともと猫なので、まだ背中が丸まっていますが、
まさにぱたんと折れ曲がった、背中まっすぐの前屈を目指します。
目下の課題は肩甲骨と仙骨。
ずっと骨盤が寝ているのと骨盤が硬いのが悩みでしたが、それより仙骨が固まってることが問題だそうです。
どこにいっても、肩・首・背中がバリバリと言われましたが、その改善方法を教えてくれる人はいませんでした。
エステやマッサージでのいっときの快楽に無駄金使うのではなく、そもそも自分で改善し、そして肩こりしない体の使い方を習得しようと思います。
先生たちの肩甲骨の動きは生き物のように美しく、動かない私たちには驚きです。
まだ3回ですが、自分の体が変わっていくのは、本当に驚き。
そして、体の変化って、こんなにも自分で感動的かつ驚きを感じるものなのだということが、また驚きでした。
だけど、レッスンが終わるとへろへろで、翌日もついついゴロゴロしてしまいがちなのが難点。
慣れてきたら、これも平気になるかな。
今日も家で復習して、疲れた～。
ごはんが美味しいです。