先週は歯痛からくる体調不良でさんざんでした。
人生の中でも、こんな歯痛は初めてというくらいの激痛と、それゆえ夜も寝られないための寝不足。
歯が割れてるという、歯医者のおそろしい診断に、茫然として無気力に陥り。
もちろん痛くて食事はままならない。
痛くまともに思考もできない。
なぜか、微熱さえ出てきてだるい。
体力面でも精神面でも、どんぞこ～な１週間でした。
そんな中で、なんとか食事をせねばと苦労していた私を支えてくれた、重要な蛋白源がこちら。
これは、歯が痛くなる前に、阪神さんのデパ地下リニューアルオープンでほぼ半額になっていたため
買ってきたものだったのですが、結果的にこれが私の重要な蛋白源になってくれました。
ウォッシュにしては塩分ひかえめ。
干しぶどうとはちみつと一緒に。
はちみつは、大好きな栗の木のはちみつです。色も香りも一等好き♪
コンテはそのままもそもそ食べるのが大好きなのですが、
食べやすくするためにちょっと温めようとしたら、こんなチーズトーストになってしまいました。
ところが、これがまた美味しくて、今チーズトーストで食べるのがマイブームです。
食パン６枚切り１枚で、5.0g
チーズ30gで約5gのタンパク質。
牛乳とか卵とか、あともう少し食べれば1日の３分の１のタンパク質が摂れます。
自分の食生活を見直したらあまりのタンパク質不足にショックを受けたので、食生活見直し中。
そんな中、歯痛でも食べられるチーズ、卵、ミルク、豆腐などはありがたい存在です。