（※１０／４→ｱｰﾕﾙｳﾞｪｰﾀﾞの点鼻薬の画像を追加しました※）
おはようございます☆
さいたま市でレイキ講座をしています
お家de魔女のチカコです。
昨日は日中は少し暑い感じもしましたが、
夕方は涼やかな風がふいている埼玉
あなたがお住まいの地域はいかがですか？
秋というと、
花粉が飛ぶ時期でもありますね。
花粉症の方は、
すでにクシャミ連発の方も多いのでは？
我が家はすでにパートナーが、
花粉症ということもあり、
この時期は帰ってくるなりクシャミ連発
さらに・・・
猫の黒太も花粉アレルギーらしく、
後ろ脚や目元を痒がるようになります
ウチのメンズは繊細で困ったものですね
しかしこの時期は、
花粉症までいかなくとも、
鼻の通りが悪くなったり、
鼻がつまったりする人も多いのでは？
実は粘膜というのは、
アレルギーだけでなく、
年齢を重ねることでも弱くなっていきます。
そうなると鼻の粘膜も炎症も起こしやすくなるのですが、
困ったことに粘膜が腫れて肥大してくるんですね。
そうなると酸素が通る道が狭くなり、
夜寝る時の息苦しさが倍増！
朝起きた時もスッキリと起きるどころか、
疲労感を抱えたまま起きることに・・・
また、最近は瞑想を行う人も増えましたが、
鼻の粘膜が腫れていると呼吸する空気の通り道が細くなり、
鼻での呼吸がコントロールしにくくなります。
そうなると
瞑想の要は呼吸ですから、
鼻の呼吸の通り道が狭いと、
瞑想で得られるリラックス効果や、
脳のリセット効果も、
半減することになってしまいますよ？
できればこの炎症を起こしやすい時期から、
意識して鼻のケアをしていきましょう✨
あまり鼻のケアは人には見せられませんが、
今は鼻うがいのセルフケアツールは、
薬局でも種類豊富に手に入れることができます。
また、鼻の粘膜が乾燥する方は、
生薬が入ったアーユルヴェーダの点鼻薬などもオススメですよ
（i-herbなどでも、
様々な種類の点鼻薬が手に入ります♡）
これから季節は、
ちょっとずつ乾燥する冬に入っていきます。
早めのセルフケアで、
快適な冬を過ごす準備をしていきましょう。
鼻腔のケアは、
あなたのスピリチュアル・ライフの質も上げてくれそうですね
今回の記事があなたのお役に立ちますように🌈
Many blessings !
チカコでした😊
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