ブログネタ：睡眠時間、最低何時間あれば平気？ 参加中本文はここから
昔なら １日くらい徹夜しても１週間平気でしたが・・・
今は無理ですね～
最低睡眠時間・・・私の場合は ５時間あれば平気です
夏のツアーの手伝いの時は 睡眠時間が短く後半は惰性でやっているような感じですからね～
でも ラウンド前など翌日に運動する場合は もっと長く寝るようにしています
何かの本に書いていたのですが スポーツ前の睡眠時間はかなり大事だそうです
８時間位は 睡眠しないとベストパフォーマンス出来ないとか・・・
ＰＧＡのトッププロも睡眠時間長いそうですよ～
