皆さん色々あると思います
私も色々あります
しつくした後にやるストレス発散方法
というか
気晴らし方法紹介します
毎日のルーティンを1日の終わりに
違うことをする
私の場合
ストレスMAX時か週一に
するようにしてます
行ったこと無い温泉探検
寝る時
週一だけやってはいけない
布団の中に入ってダラダラスマホいじり 笑
いつも寝る30分前は部屋を暗くして
お酒を少し飲んで
優しい曲を聞いて
その後布団へ入り
目をつぶるようにしてます
年取ってきたら
眠りが浅いので
そうゆうふうにしています
たまに
やってはいけないことをすると
気が晴れるもんです 笑
今日は一旦テスト終わり
ちょっとの自分へのご褒美 
皆さんの気晴らし方法
是非紹介ください😊
