昼(と朝)メシ
チャーハンと生ハムサラダ

$赤ウルフ青ウルフ黄ウルフ

チャーハンは最初にドンブリかなんかでゴハンにタマゴを混ぜて絡ましてから炒めると
パラパラになるお☆