今日は胃の調子が悪いので、
電気風呂は無しで、
漢方エキス風呂とサウナを、
行ったり来たり。
さて、
去年にウォーキングやジョギングで、
自己管理を宣言し、
皆様から御声援頂いたにも関わらず、
見事にウヤムヤとなり、
今年の１月３日に、
人生最高値、
77.6㎏を記録してから、
食事に気を付けたりしながら、
なんとか72㎏前後まで減量。
そして先月から、
トレーニングの方法を変えた結果、
ほとんど毎日欠かさず実行出来るようになり、
遂に↓
70㎏を切ることに成功。
これからも自己管理、
しっかり実行します。
美味しいものを、
食べられなくなると嫌ですから。
では。
したっけね。