ダイエット

日々、大阪マラソン（42.195ｋｍ）完走に向けてランニングを

していたが、膝に痛みが残るようになったので病院へ

骨など何も異状はなかったが先生の口からは、膝の負担を

軽減するためにダイエットをすすめられた

現在　身長170cm　体重65kg

目標体重は、60kg

しばらくは、ランニング中止

でも、5kgをどうやって

ストレッチは時間をかけてするとして、やっぱり食事管理

サウナでも行こかなぁ　でもこれ欲しくなるしなぁ