腰が・・・・腰が・・・

悲劇です。

1年のはじめの頃、サーブ(バレーボール)の練習をしていたら、腰が痛くなりました。

痛かったけど、腰の筋か・・・と思ったけど、1・２週間経ったら直ったので、放っておきました。

2年になってから、サーブをしたら再びその痛みが来ました。

ですが、サーブの時だけとかだったので、筋でははいな。。。と放っておきました。

そして、ついこの間、選択保体でバドミントンをしました。

腰がまたもや痛くなりました。以前より痛みが増していました。

今までは、そういう運動している間だけでしたが、それ以来普段の生活でも痛みを感じるようになりました。

前屈みになると非常に痛いのです。

これではまともに動けないし、筋だと感じたので医者に行くことにしました。

そして今日、4:44に家を出て韮崎の整骨医院に行ってきました。

・・・やはり・・・

腰の筋が外れていましたとさ。　　　ﾁｬﾝﾁｬﾝ♪(ｺﾗ

その時点で既に固まっていたそうです。直せば3日程痛みがあるそうですが、1週間～10日安静にしていればいい、と言われました。

小学校の頃も腰の筋が外れたし、この間は腕の靱帯を怪我、今回も腰の筋。。。とどうやら私は筋の怪我が多いようです。

そして、うちの家族もよく筋が外れます。

みなさんも筋には気をつけましょう。

もしかしたら、もう既に外れてしまっているかもしれないです。

最初痛みがあっても、何日か経てば自然と痛みは消えます。湿布を貼ったから直ったのだと思ってはいけません。

時間が経てば、またいつか痛みは来ます。前回よりも酷い痛みがです。

それが続くと、その場所だけでなく、腰なら足へと、肩なら腕へと、痛みが広がっていきます。

少しでも心当たりがあれば、危険です。