私は毎日2杯はカフェインを摂取しないと頭痛がします
昨日は仕事が忙しく、仕事の休憩中にカフェインが取れなかったので頭痛が半端なかったです
朝に1杯と
日中に1杯
クーラーが効いた部屋で飲むホットは最高です
カフェインとってから動くとダイエット効果もあるので調子乗って飲んでしまいます
でも美味しいコーヒーを飲んでいると
プリン食べたくなる
だから痩せないんだろうなぁ…
なんとか3日間続けて二の腕を細くするエクササイズ
続けています
上腕はそんなに太くないんですが、、、
タルタルが気になる二の腕、、、
バストも控えめ
一石二鳥のこのエクササイズ
やると二の腕がジンワリ熱くなります
とりあえず続けることが大切ですよね！
頑張ろうと思います
今日は久々に服を買いに行きました
ワンピースを1着ゲット！
その際に半袖カーディガンもあって試着したんですが、、、
腕がぱつぱつ
帰宅して測ってみました！
25.5cmでした
というわけで、
を今日から1週間続けたいと思います！
買ったワンピースも二の腕がっつり出るタイプのやつなので頑張りたいと思います！！
年齢を重ねると、皮膚が弱くなります
ちょっとぶつけただけで青アザができる
皮膚が裂けることも多々あります
私の働いてる施設では毎日薬を塗ってガーゼを変えるんですが、そのガーゼを毎回綺麗に剥がしてくれる利用者さんがいます
剥がすだけではなくそのガーゼを食べようとする方もいます
認知症になると何が危険なものになるかわからないので注意が必要です！
傷があるのにガーゼも何も貼ってないとびっくりされる方もいますが、そう言う理由がある場合もあります。
青アザがあるから職員に暴力をふるわれているのではないかと心配される家族さん多いです
施設職員のほとんどは暴力なんか絶対振るわないと思います(ひどいニュースは世間にたくさん流れていますが)
私たちは日々利用者さんから暴力、暴言受けてますが、、、
認知症の方は何をされるか分からなくて怖かったり、不安だったりする気持ちをうまく表現出来なくて、自分を守るためにそういった行動をとってしまうんだろうなと思います
声かけを工夫しても、どうしても伝わらないことが多々
世の中って難しいなと思ってしまいます
私は介護施設で看護師として働いています
日々思うこと、感じることを定期的に
書いていこうと思います
施設では利用者さんが
転倒する事故が時々発生します
利用者家族さんに転倒した旨を
連絡することがあるんですが
たまにこんな返事が返ってきます
「今まで転けたことないのに
なんでですか？」
転倒で骨折となると尚更
治療費は施設で負担ですよね？
など聞かれることが多々ありますが
人はコケると思ってコケることありますか？
筋力が弱っている高齢者が転けるのは
当然のことくらいに思っていて欲しいです
仕事で疲れた同僚の20代介護福祉士の男の子
仕事の終盤に廊下でこけてました笑笑
床が濡れてた、物が置いてあったなど
理由があって転倒事故が発生した場合は
同じ事故が発生しないように注意していく必要が
あると思います
しかし普通に歩いている利用者さんが
いつ転けるかを予測するのは難しいです！
ずっと張り付いて歩く訳にもいかないので
100％転倒事故を防ぐのは難しいです
こういった介護の現実
もっと皆さんに知って欲しいと思います