初夏に私の心身を癒してくれる
私の真友　エキナセアちゃん

そろそろ終わりが近づいてまいりました。

前回の大雨で1本倒されてしまったけれど、
今回の台風は大丈夫かな。

今年も種を採取できると良いな

夏真っ盛り。暑い日が続きますが
気温差、湿度、気圧差、台風など
この時期、

のどの痛みからの風邪や発熱、膀胱炎、皮膚炎など
免疫力の低下によるトラブルが出やすくなります。

ご自身の場合は、

『コホン　』と言ったら、、、　ではないけれど、
あれ？なんかちょっとおかしいな？
落ちてきたかな？　なんて、
免疫力低下の体感を得られるケースも多いのではないでしょうか？

そんな　落ちているな～　という初期症状の時に
力を発揮してくれるハーブがエキナセアです。

食欲が落ちたり、目やにが増えたり、

くしゃみ・鼻水、逆くしゃみが増えるとか　

尿や便のにおいや形状、色が変わるとか
何かがいつもと違うように感じられる時が
免疫力低下のサインだったりします。

合わせて舌や歯茎の粘膜の色とか

白目の毛細血管の感じとか
お腹周りや手先、耳の中の体温なども指先の感覚で
チェックしておくと良いでしょう。

わざわざ体温計で計らなくても

毎日、しっかり

意識して触っていれば、
『いつもと違う』　

が起きたときには気づけると思います。

エキナセアには免疫力アップだけでなく、
抗菌や抗炎症作用などもあるので
私はティーだけでなく、サプリやチンキを常備していて
特にチンキ剤は歯茎が腫れたり口内炎ができた時の
洗口液としても利用しています。

これは多くの方に好評です

には食事にハーブティーやパウダーを
そのまま混ぜてしまう方法が最も簡単です。

繊細な子は風味が変わると口にしない場合もありますが
ハーブや食材は慣れという要素も結構あると思いますので
あきらめずチャレンジしているうちに口にしてくれるようになることも少なくありません。

ティーはシングルではちょっとクセがあるので
苦手に感じる方も多いかもしれません。

レモングラスやレモンバーベナ、ローズマリーなど

香りのスッキリしたハーブと合わせると飲みやすくなると思います。

風邪や発熱などが起きている場合には

身体を温めるエルダーフラワーやヤロウ
ビタミンCたっぷりのローズヒップとブレンドすると
闘う身体をサポートしてくれるでしょう。

植物の力を賢く使えようになると
自然治癒力をより良い状態でキープできるので
結果として医療に頼る頻度が減ります。

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