むくみを気にしていたら、コンビニで
ココナッツウォーターを発見！！
ココナッツウォーターとは、
南国でとれるココナッツの中の液体。
これがドリンクになって売られてたんだけど、
このココナッツウォーターには、
ミネラルをたくさん含んでいるんだって。
特にむくみを予防するカリウムが豊富に入っている。
飲んでみると、すっきりして
甘すぎないし飲みやすい。
普段、体重の事を考えて、ジュースはほとんど飲まず
水かブラックコーヒーしか飲んでなかったので、
甘ったるかったら飲めないなーと思いながら
買ってみたが、これなら大丈夫そう。
カロリーも150kcal、まあいいか。
そして、利尿作用もあるみたいで
今日はいつもよりトイレに行く回数が増えた。
これで、むくみが改善されるといいな～