下関海峡マラソン振り返り

昨年度27㎞手前での脚の痙攣で、みじめにも長距離を歩いて(下り坂は少し走りましたが…)ゴールしたことへのリベンジとして練習から厚底シューズを止め、古い薄底シューズで練習を続け、サブフォーは諦め㌔6′00″〜6′30″程度のスピードで完走し、昨年度の4時間45分を超えた記録(?)を拭い去り、せめて「さが桜マラソン」の4時間19分を上回る記録を、だめでも4時間30分以内を目標に臨みました。

スタートしてすぐに4.5時間のペースランナーに抜かれてしまいましたが、あの風船から大きく離れていなければ大丈夫だろうと、落ち着いて走っていきました。それが功を奏したのか、厳しい坂も難なく克服できましたし、28㎞手前で風船を追い越していきました、結果的に最後まで風船に追い抜かれることはなく、4.5時間は達成できましたが残念ながら最後の2.2㎞(平坦な部分であるにもかかわらず)で体力も気力も意欲も続かず、4時間19分切りは出来ませんでした。それだけが不満ですが、昨年度のリベンジは果たせたので良しとしましょう!

ただ、帰りの電車で吐き気を催し、ビニール袋のお世話になってしまいました。多分いつもの貧血が影響したのでしょう。家に帰りついて風呂に入り、夕飯も食べられず、そのまま寝てしまいました。今朝は腰回りに痛みがありますが、脚の痛みもなく普通に過ごせています。喜寿を目の前にしている身ですから仕方のないことでしょう。1月の「いぶすき菜の花マラソン」を走った後、まだ走り続けるか走るのをやめるのか改めて検討します。

　以下の表に細かな記録を記します。

距離

時間

　6:48

6:18

6:12

6:09

6:00

5:59

6:06

5:45

5:58

5:55

31:46 　いつものジョギングペースでゆとりをもって走っていた

29:06　　集団がばらたがペースは上げなかた

29:06 　集団がばらけ、少しペースは上がったが、それでもゆとりはしっかりとあった

距離

6:38

時間

5:59

5:54

6:02

6:16

5:38

6:38

6:36

5:58

5:55

6:04

29:18 10kmまでと同様

31:03　　関彦橋もたやすく超えられた

31:03 最初のアップダウン(関彦橋)だったが難なく超えられた

距離

時間

6:23

6:12

5:40

6:23

6:11

6:05

6:02

6:04

5:53

6:09

30:45 厳しいアップダウンも余裕をもって乗り切れた

30:34　　27㎞過ぎに4.5風船を抜いて気持ちよく走れた

30:34 引き続く厳しい坂を強い決意で走り切った

距離

時間

5:48

6:18

6:15

6:21

6:27

6:44

6:05

5:50

6:13

6:55

33:50 最後の長い激坂も強い意志で乗り切った

32:42　39㎞手前の関彦橋のてっぺん直前に気力が失せた

32:42 　39㎞手前の関彦橋から気持ちが切れてしまった

距離

Finish

時間

8:39

7:49

3:37

19:59 　体のきつさに走る意欲が起きなくなった