こんにちは( ^ω^ )

今日もNATSUYOGAレッスン

無事終了しました！

ありがとうございました❤️

今日のレッスンは第5チャクラ

ヴィッシュダに着目したレッスンでした！

ヴィッシュダチャクラは

左右の鎖骨の間にあるくぼみにある

チャクラです。

コミュニケーションと創造性をつかさどって

います。

ヴィッシュダの創造性は個人の枠を超えたもの。

私たちが絵や音楽などの創造的な手段で

コミュニケーションを取るとき

頭で考えたものではなく、

自分の内側から湧き出る

インスピレーションのような

もので表現します。

そのインスピレーションは

自分をいつも導いてくれます！！

今回は喉のチャクラということで

ウジャイ呼吸をしながらの

太陽礼拝をしていきました！(^ ^)

ウジャイ呼吸はズーーーーという

軽い音を立てながら呼吸をします。

呼吸の音が耳に入ってくるので

より呼吸を忘れずにしっかり意識ができて

呼吸に集中することで、自分に意識が向きます。

今回のレッスンはみなさんの集中力

やエネルギーを感じられるような

素敵な時間でした！( ^ω^ )

ありがとうございました！！(^O^)💕

やっぱり私は太陽礼拝が大好きです❤️ww

次回は来週火曜日10:00〜11:15まで

レッスン開催してます☺️

ご予約お待ちしております(^O^)🎵

三田ヨガスタジオ NATSU YOGA

場所★ 南が丘MUUTA dance studio

日時★ 毎週火曜日・土曜日午前10:00〜11:15

価格★ 入会金無料

初回体験500円

2回目以降1レッスン1500円

お問い合わせはこちらまで↓

natsuyoga.yoga@gmail.com

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わかりにくいですが最近よがウェアをたくさん買いました( ^ω^ )✨あったかい季節になったらいっぱい着たいなー☺️💕

【ヴィッシュダ〜呼吸に集中するヨガ〜】