こんにちは( ^ω^ )
今日もNATSUYOGAレッスン
無事終了しました！
ありがとうございました❤️
今日のレッスンは第5チャクラ
ヴィッシュダに着目したレッスンでした！
ヴィッシュダチャクラは
左右の鎖骨の間にあるくぼみにある
チャクラです。
コミュニケーションと創造性をつかさどって
います。
ヴィッシュダの創造性は個人の枠を超えたもの。
私たちが絵や音楽などの創造的な手段で
コミュニケーションを取るとき
頭で考えたものではなく、
自分の内側から湧き出る
インスピレーションのような
もので表現します。
そのインスピレーションは
自分をいつも導いてくれます！！
今回は喉のチャクラということで
ウジャイ呼吸をしながらの
太陽礼拝をしていきました！(^ ^)
ウジャイ呼吸はズーーーーという
軽い音を立てながら呼吸をします。
呼吸の音が耳に入ってくるので
より呼吸を忘れずにしっかり意識ができて
呼吸に集中することで、自分に意識が向きます。
今回のレッスンはみなさんの集中力
やエネルギーを感じられるような
素敵な時間でした！( ^ω^ )
ありがとうございました！！(^O^)💕
やっぱり私は太陽礼拝が大好きです❤️ww
次回は来週火曜日10:00〜11:15まで
レッスン開催してます☺️
ご予約お待ちしております(^O^)🎵
三田ヨガスタジオ NATSU YOGA
場所★ 南が丘MUUTA dance studio
日時★ 毎週火曜日・土曜日 午前10:00〜11:15
価格★ 入会金無料
初回体験500円
2回目以降1レッスン1500円
お問い合わせはこちらまで↓
natsuyoga.yoga@gmail.com
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わかりにくいですが最近よがウェアをたくさん買いました( ^ω^ )✨あったかい季節になったらいっぱい着たいなー☺️💕
