こんにちは(^o^)
最近台風が近づいてきたせいか
少し涼しく感じますね！
今日もNATSU YOGAレッスン
無事終了致しました✨
いつもありがとうございます！
今日は
既存の方2名様
ご新規の方1名様
でした！
既存のお客様が娘さんを連れて
来てくださいました^o^
とっても仲の良い親子さんで
微笑ましい気持ちになりました！
親子でヨガをすると絆もより深まりますね(^^)
今回のレッスンはあしを重点的に
ほぐすレッスンをしました^o^
皆さんは普段の生活で
歩くときぐらいしかあしを動かす
ことってあまりないですよね？
あしの関節は股関節、
膝関節以外で足の指や甲にも関節があります！
歩いてるときにこの関節を動かす
機会がないので、固まっている
方ですごく多いんですよー(*_*)
この関節をほぐし足の裏から丁寧に
マッサージをしてあげることで、血液の流れが
良くなり一気に足が温まりやすくなります！
末端冷え性の方や足がむくむのを感じたらまず
はいろんな関節をほぐしてあげること
からしてみて下さい(^^)
次回は今週火曜日の午前１０時〜１１時１５分
レッスンになります！
なにか分からないことや気になることが
あれば気軽にご連絡下さい^o^✨
今週は台風に吹き飛ばされないように
注意してお過ごし下さい(*_*)w
