訪問看護師のはしもとです。
暑いのが続いております。
普段汗を掻かない私が
汗だく💦
こういう時は
ルイボスティーを
よく飲みます。
ルイボスティーの
オススメポイントは
次の３つ
①体を冷ます作用がある
②ミネラル成分、マグネシウム、カリウムが含まれている
③ノンカフェイン
ルイボスティーの産地は
南アフリカ
暑い地域のお茶は
体を冷ます効果があります。
そして
汗をたくさんかくと
水分とともに
体のミネラル成分も
出てしまうので
マグネシウム。カリウム、亜鉛などを
含んだ
ルイボスティーは
この夏には
ぴったりの
お茶と言えます。
ノンカフェインなので
夜に飲んでも
眠りを妨げません
ただ
なんでも
飲み過ぎは
注意です
マグネシウムは
便を柔らかくする作用があります。
たくさん飲むと
お腹がゆるくなるかもしれません。
ルイボスティーは
紅茶に似た
赤いお茶
苦味はなく、
口当たりの良い
お茶です。
お好みで
ミントを加えると
さらに
清涼感が増して
スッキリしますよ