さとう式リンパケアの、セルフケア教室を粕屋町で開催します。

●　さとう式リンパケアの、セルフケア教室を粕屋町で開催します。

こんにちは、井上由美子です。

あなたも、さとう式リンパケアの体験ができます。

２月から、粕屋町の生涯学習館『サンレイクかすや』にて、セルフケア教室を開催します。

現在のところ月に２回、予定しています。

効果をしっかり感じていただきたいので、継続的に行う予定です。

下の写真は、２０２５年のもので、お口の内側からケアをした前後の写真です。



リンパケアは、たった１度でも、びっくりするくらい効果があります。

ですが、そこに至った習慣を続けていれば、すぐ元に戻ります。

私がリンパケアで、しっかり立てるようになるまで、３年くらいかかりました。

左の写真が２０２０年、右が２０２３年です。





結局、コツコツ！ですが、みるみる良くなっていくので、楽しく続けることができます。

なので、心配ございません。

体は本来の機能を思い出します。どんどん楽になりますよ＾＾

他の町内の、セルフケア教室の生徒さんの感想です。

なでるだけでいいなんて、はじめは信じていなかったのですが。

セルフケア、知っててよかったです。

あなたも、今のからだの状態にあわせて、自分のメンテナンスができるようになります。

セルフケア教室では、ご自身の体を大切に取り扱うためのケアをお伝えしています＾＾

からだのメンテナンスはこちらでもできます

ご自身で覚えるならこちらへどうぞ

「福岡リンパケアスタジオ」
営業時間　１０時〜１６時、金日祝日休み

電話　０８０ー４６１５ー３７８５

住所　糟屋郡志免町別府西３ー１４ー１ー１００５
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食いしばりケアに、おすすめの美容アクセサリー、LaRaUp(ララアップ）です

●　食いしばりケアに、おすすめの美容アクセサリー、LaRaUp(ララアップ）です

こんにちは、井上由美子です。

ララアップは、特許取得のアクセサリーです。



あなたもオシャレをしながら、食いしばりのケアができます。

つけてセルフケアをすることで、咬筋がゆるみます。

お口は始まりの筋肉ですので、全身の筋肉にも連動します。

全身の空間が広がると、リンパがめぐり、体調がよくなります。

老廃物が排出されやすく、体中に酸素と栄養が行き届くようになるのです。



あなたもオシャレを楽しみながら、簡単にキレイを体感することができます。

イヤリングが痛い方、ピアスの穴が空いていない方でも、ご利用になれます。

また、チャームを付け替えることで、何通りにも使えます。

価格は、１セット６０００円〜、チャームは２０００円〜です。

販売は、調整が必要なので、対面のみとさせていただいています。

美容＋健康＋可愛い！が一つになった、美容アクセサリー♡おすすめです

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キシリトール、ロイテリ乳酸菌、効果は？お口と腸、体内の菌質を変える実験

●　キシリトール、ロイテリ乳酸菌、効果は？お口と腸、体内の菌質を変える実験

こんにちは、井上由美子です。

今、実験中のことがあります＾＾んふふふふ。

１、キシリトールで、お口の悪い菌（虫歯菌、歯周病菌）を減らす。

２、ロイテリ菌サプリで、口〜胃〜腸の、よい菌を増やす。

目的はどちらも、体内の菌の質を変えることです。

なぜなら、お口の中の悪い菌が、悪さをするんは、歯だけじゃないの！

今では、脳にも、心臓にも、内臓にも、全身に影響することがわかっています。

で、ですよ、

悪いものを減らすと、→勝手に良いものが増える？
良いものを増やすと、→勝手に悪いものが減る？

どちらがより効果あるんだろう？



方法は、
・歯磨き後、キシリトールの粉末を小さじ１くらい、口に含む。
・ジャリジャリ！噛んで、溶かす。
・口全体に行き渡らせたら、吐き出す。
・うがいはしない。その後１時間くらいは飲食もしない。

注意点は、めちゃくちゃ甘いことです；；（甘いものが苦手な方には、過酷かも、糖分は悪！だと思っていた私もまだ受け入れ難いです笑）

あと、お腹がゆるくなるので、飲み込まないこと。そして、ペットには毒です。

キシリトールを使って、この１週間くらいで、口の中はいつもツルツルした感じです。

知覚過敏がおさまっていますし、自分の唾液が臭くないです。



一方、ロイテリ菌サプリは、歯磨き後、お口の中でゆっくり溶かすだけです。

どちらも、その後のうがいはしません。飲食もしない方が効果的ですので、寝る前に行います。

キシリトールは、私と、たまに子供たちで実験。

ロイテリ菌サプリは、一番健康に不安がある夫だけ、試してもらっています。

これだけでケアができるのなら、虫歯も歯周病の心配もしなくていいです。

それにともなう病気の心配もしなくていいのです。

どちらもすれば、効果は倍増するのかも？

ですが、まずは、それぞれがきちんと効果があるのかが知りたいのです。

そして続けるのなら、安くて、安全で、簡単な方が、うれしいです。

虫歯も歯周病もなくなり、それに関する病気が減ったら、みんな、お得に健康です。

歯を磨いたり、フロスをしたり、歯石をとったり、お口に悪い菌を溜めないことは必要です。

不要な薬も、医療も減って、不安のための消費が減ったら最高！！

困る人いませんよね？

本当に必要なことに、元気にお金を使いたいじゃないですか♡

コツコツ毎日、まず１ヶ月、続けるのが目標です。

経過報告お楽しみに＾＾

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朝イチ、体のために絶対やった方が良いこと

●　朝イチ、絶対やった方が良いこと

おはようございます、井上由美子です。

私が朝イチすることは、うがいです。

目的は、寝ている間に、口の中で勝手に培養されている菌を減らすことです。

できれば、歯ブラシで歯を磨くのがおすすめです。

歯みがき前に、フロスができるのなら、朝から最高得点です♪

それからトイレに行ったり、お水を飲んだりします。

絶対！なんてありえないのですが、

まず、自分です。

もっと余裕があったら、目が覚めた時点で、今いる場所と、今日もこの体の中にいるなあと、生存確認をしたいです。

なんでもあるんだけど、あたりまえではないのです。

大切に取り扱います（という気持ち、であります笑）

とは言っても、日々できること、できないこと、たくさんあるのです。

それらもすべて、私が決めた！

ができるようになってきたかなと思います。

お口の中の菌を、減らすべき理由はまた＾＾

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さとう式リンパケア、効果あるのか？

●　さとう式リンパケア、効果あるのか？

こんにちは、井上由美子です。

毎日、元気なつもりですが、朝からお肌の調子が悪いと、テンションが下がります。

あなたも、リンパを流せる体になります。

「夏の間にシミが増えたのかな？」

「乾燥して小じわが目立ってる？」

美容液を使ってみても、サプリを飲んでみても、効果がイマイチだったりします。

これは年齢のせいだけではありません。不要な老廃物が溜まっているからです。

まずは、不要なものを、溜め込まず、スッキリ流せることです。それだけでも、カラダ中が変わり始めます。

何かを取り入れるよりも前に、体を使える状態にしてあげるのです。

皮膚は排泄器官です。体中で一番大きな面積を占めます。

ですが、息のできない、せまい空間だと働けないのです。

あなたも体に、ゴミを溜め込まなきてもよくなります。

お肌に透明感が出てくるのがわかりますよ＾＾

リンパ管のフタを開くには、たった５グラム以下の力がいいのです。

施術で体感する。

自分で流せるようになるには、

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福岡空港近くのカラダケア教室、目の疲れをとるリンパケア

●　福岡空港近くのカラダケア、目の疲れをとるリンパケア

こんにちは、井上由美子です。

あなたも疲れ目がスッキリします。

体に痛みが出る時、筋肉がねじれ、縮んで硬くなっています。

疲れを楽にするときも、このねじれをゆるめます。もちろん、強い力はいりません。

あ、視界が明るい感じがしますね！目もパッチリして、大きく見えます。

おでこと頬に、ふわっと手をふれて、鼻で自然に呼吸をします。

このとき、手を置いた頬の目は、斜め上を見てくださいね。

それから、目頭がわ、目尻がわも、やさしくふれて呼吸をします。

まぶたを、気持ちだけ、上下に少〜し広げる感じで、斜め上を見てください。

最後は、目を閉じて、お顔周りをささっとなでるだけでOKです。

あなたのまぶたがスッキリ、視野が広くなります。

セルフケア方法はたくさんあります。あなたにぴったりな方法を覚えてくださいね＾＾

施術で筋肉のねじれをとるには？

自分でセルフケアをやってみたい

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福岡のさとう式リンパケア、ワークショップに、ご参加いただきありがとうございました

●　福岡のさとう式リンパケア、ワークショップにご参加いただきありがとうございました

こんにちは、井上由美子です。

本日は、福岡市総合図書館までお越しいただき、ありがとうございました！

ご案内のチラシには、耳からゆるめる〜と書いているのに、またしても、お口の話で熱くなってしまいました、、、汗

さとう式リンパケアは、歯科医師の佐藤青児先生が考案した健康美容法です。

体のねじれとなる筋肉の緊張は、口からゆるめることができます。

耳たぶをやさしくつまんで、つまんだ指先を後ろ向きに、小さくまわします。

米粒くらいの大きさですので、小さく小さく、ただゆらす感じでもあります。

それから、アゴをゆらすこと。腕は、後ろにまわすことをしていただきました。

あなたも、自分の健康は自分で守れるのです。


まず必要なのは、体をやさしくなでることです。

リンパのフタが開き、老廃物が流れやすい状態になります。

筋肉のねじれがゆるみ、体の空間が広がります。

そして、体を動かすことで、筋肉がポンプし、体全体の水の流れがよくなります。

あなたも自分でリンパケアができるようになります。



力加減は、５グラム以下のよわ〜い力です。

また、楽に姿勢を保つには、舌と足裏の筋肉が大切です。

そして、鼻呼吸が大切だと、覚えていただくとうれしいです。

それから、質問をありがとうございました！説明が足りてないので、今後のブログに、少しずつ書いていきます。

無料のお話会も企画していきますので、どうぞお楽しみに。

詳しく知りたい方はこちら

施術で楽になりたい

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ハンドクリームよりおすすめなのは、筋肉をやわらかくすることです

●　ハンドクリームよりおすすめなのは、筋肉をやわらかくすることです。

こんにちは、井上由美子です。

あなたもハンドクリームが不要になります。

手をなでるようになってから、ハンドクリームを使わなくなりましたよ！

前にくらべて、色も白くなってきてうれしいです。

やさしくなでるだけでいいのです。

ツヤが出て、浮き出た血管や、くすみも明るくなります。

これは、自分自身が持つ、天然のヒアルロン酸です。

乾燥して、キメが粗く見えるお肌も、細胞の内側から潤います。

あなたもセルフケアで、体の水分を、簡単に保持できますよ＾＾

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減塩は、本当に体に良いのか？毎日、天日塩を食べています

●　減塩は、本当に体に良いのか？毎日、天日塩を食べています

こんにちは、井上由美子です。

いろんな健康情報がありますね。でも、それは本当なのか？

人の不安をあおってくるもの、絶対だまされないぞーと思います＾＾

でも、自分で調べて、納得して、簡単にできそうなことであれば、試してみたくなるのです。

今まで、美味しい、と思って〇〇の塩（釜だき）を使っていました。

ですが、今年から海のミネラル成分がたっぷり残った、天日干しのお塩に替えました。

料理にも使いますし、１日１０グラムくらい食べて良いとのことです。血圧も気にしません。

生命は海から生まれたのですから、体には塩分が必要ですよね。

体が、必要だと欲してたら、そのままでもおいしく食べれるのです。水に溶かしておいて、飲んだりもします。

何ヶ月か前に測った血管年齢は、２０代でした＾＾

この夏の暑さも、元気に乗り切りました。

そして、年に一度受けている健康診断が、そろそろなのです。どんな結果が出るのか、楽しみにしています。

いつも料理は薄味で、健康には人一倍気を遣っている母が、

「１３０で、高血圧って言われた〜」

と心配していました。もちろん天日塩、渡しました。

血圧を下げる薬は、飲まないで欲しいと言っています。

最近はですね、糖は本当に悪なのか？

一人で人体実験しています＾＾

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福岡市総合図書館１１月１日（土）ワークショップ、さとう式リンパケアの講座が満席になりました

●　福岡市総合図書館１１月１日（土）ワークショップ、さとう式リンパケアの講座が満席になりました

こんにちは、井上由美子です。

あなたもセルフケアが簡単にできるようになります。



１１月１日（土）１４時〜、場所は、福岡市総合図書館です。
福岡市早良区百道浜３－７ー１
０９２ー８３２ー０６００

おかげさまで、満席になりました。

さとう式リンパケアは、がんばらずにできる美容健康法です。

『耳たぶ回し』で、耳から体のねじれをゆるめて、体液の流れをよくします。

あなたも、ご自分で体のケアができるようになりますよ。

次の講座は未定ですので、決まり次第お知らせしますね＾＾

リンパケアってどんな感じなの？

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