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Kirana3H-Body のブログ
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隠れ家的自宅サロン/相模原市
はまきた　めぐみです

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週末は柳川を観光してきました。

九州、美味しいものが沢山あって

食べて飲んで🍺楽しい休日になりました！

体は食べたもので出来ています。

また栄養素が、しっかり使われて

はじめて細胞の生まれ変わり

いつまでも元気でツヤツヤ美肌でいられます😊

うなぎは栄養価が高い

ビタミンやミネラル

豊富で栄養価の高い食材

オメガ3系脂肪酸は

免疫力アップや疲労回復など

健康効果がとても期待できる！

食べ方で効果が倍増

(いちご飴↑😚)

栄養学って、ちょっと難しいから

本を読んで頭に入れようとしても

なかなか難しいところ💦

そこで

旅先などで『ちょこっと習慣』をつけて

知識を自分の知恵に変えてみませんか？

知ってるのと知らないのでは

やっぱり見た目年齢変わると思うので。

わかりやすく

私なりにお伝えしますね～

https://www.instagram.com/reel/C3cOa9LSS-C/?igsh=YmpxY2lkc2VtdTI=

@kirana3hbody on Instagram: "体は食べたもので出来ています。また栄養素が、しっかり使われてはじめて細胞の生まれ変わりいつまでも元気でツヤツヤ美肌でいられます😊本を読んで頭に入れようとしてもなかなか難しいところ💦そこで旅先などで『ちょこっと習慣』をつけて知識を自分の知恵に変えてみませんか？知ってるのと知らないのではやっぱり見た目年齢変わると思うので。わかりやすく私なりにお伝えしますね～◆Kirana3hbody代表（神奈川県相…2 likes, 0 comments - kirana3hbody on February 16, 2024: "体は食べたもので出来ています。また栄養素が、しっかり使われては�..."

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運動習慣というものを“もっと身近なもの”に！

ジムがお近くにない人々、ジムに通うのは難しい人。

体づくりはしたいけど、他に趣味があって忙しい人。

または運動が苦手で、

ハードルが高いと感じる人など。

どんな人でも、健康であり続ける手段として

運動や生活習慣を見直す機会をつくれるような

一番身近にいるパーソナルトレーナーを目指し

活動を拡大していく決意でInstagramで発信！

実際のお客様からのお悩みに対する回答なども

投稿していけたらと考えております。

また、今後は私が産後17㎏痩せるまでのストーリーも

あげています

https://www.instagram.com/kirana3hbody/?hl=ja#

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楽しいことが出来なくなるって辛い

なくなってから後悔しても遅い

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疲れを吹き飛ばす食べもの