コラーゲン☆

アンニョハセヨ　yukoです　雨で嫌ですね～ッ　

今日ゎコラーゲンについてお話したいと思います(^_^)v

コラーゲンとゎ皮膚や髪、血管など多くの組織に含まれるたんぱく質のひとつ

お肌のハリや弾力を保持する作用や骨を強くしなやかに保つ効果があります

加齢とともに減少してしまいます、日々老化です　

その為毎日補う必要があるのです

そこでコラーゲンがたっぷり摂れる食材を紹介しちゃいますッ(・ω・)/

☆鶏軟骨、手羽先

☆豚足（ビタミンｂ１、ﾋｱﾙﾛﾝ酸豊富）

☆鮭（魚の皮もコラーゲン豊富）

☆うなぎetc...

これらの食材ゎコラーゲンの宝庫とされています

毎日継続して摂る事が大事

食事だけで補えない場合yukoゎコラーゲンドリンクを飲むようにしています

毎日続ける事が大切です　

内から外から潤いましょう

watermelon
遊びにきてね　

www.water-melon2011.com