あんにょん
最近ジム通いにハマっているｙｕｋｏです
ｙｕｋｏの理想ゎ引き締まった体ゎもちろんだけどキレイな筋肉もつけたいんですよね
メリハリＢＯＤＹ（‐＾▽＾‐）
ジムで運動はもちろんストレッチや呼吸法もすごく大事
有酸素運動と筋トレ、インナーマッスル強化してますッ
ヨガやピラティスも楽しいッ
脂肪が筋肉に変わっただけで見栄えが全然違いますよ～
肩こりが解消され、姿勢が良くなる利点もあるんです
筋肉は脂肪の燃焼工場みたいなもので筋肉量がＵＰすれば
さらに基礎代謝もあがり痩せやすくなるんです
運動っていいですぉ～
ｙｕｋｏのマメ知識でしたぁッ
こっちにも遊びにきてｎｅ
ｗａｔｅｒ
ｍｅｌｏｎ