夕方ルーティン

今日は午後から治療院で１時間ほど施術＋愚痴を聞いていただきスッキリ…上半身はぽかぽか…下半身は冷え冷え…

夕方重炭酸ソーダ入浴剤を入れた39℃のお風呂にのんびり25分…湯上がり冷え防止のタイツ＋靴下をはいて激マズどくだみ茶飲みながら夕暮れを眺める…今日は雨上がりの曇天なので真っ赤な夕暮れではないが、なんかホッとする時間帯…

明日も40点キープ出来たら、それだけで最高の気分だぁー