久しぶりに酵素断食やってます。
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今回はファスティープラセンタ100,000
のピーチ味でチャレンジしました。さらっとして飲みやすいです。
味は前回のエッセンシア酵素
の方が濃厚な感じがします。健康診断があり、バリウムを飲むのでちょうどよいかと思い
始めたのですが、初日は全くお腹が空かず。
酵素の炭酸割、酵素の野菜ジュース割で過ごしました。
このところ、暴飲暴食だったせいか、
なかなか胃が空っぽになった感がない。
翌日は夕方まで好転反応が続々と現れました。
好転反応とは、断食することで体の中に溜まっていた
毒素が血液に流れだし、汗、尿、便、息などから
毒素を体の外に出そうとする反応のこと。
熱、腫れ、痛みなどさまざまな症状となって表れるんだそう。
症状は人それぞれで、肉、乳製品、添加物など、
体にためこんだ毒素が多い人ほど好転反応が強くでると言われます。
とにかくトイレが近い！
そして、仕事中にも関わらず、だるくて眠くて、
半分眠りそうになりながらパソコンに向かってました。
お昼近くになって眠気がましになったと思ったら今度は頭痛。。。
後は吹き出物と、舌に苔のような物質（舌苔（ぜったい）というんだそう）が出てきました。
どんだけ毒素ため込んでたんだか。
疲労感や眠気は砂糖、
ふきでものや口の中のねばつきは、肉、動物性脂肪が原因なのだそう。
翌日には眠気や疲労感、頭痛はなくなったけど、
口の中のねばつきはおさまらない～！
そして、初日から便秘だったのですが、3日目に急に便が出始めました。
断食をすると宿便が出るそうです。
確かに、いつもとは違う感じのベトついた便でした。
なんか今回は断食のセオリー通りに次々と症状がでて
デトックスされてる感があります
ちなみに体重は今のところマイナス1.5キロです。
でも体脂肪は全然減ってない
酵素を飲みながらの断食は割と楽なんですよね。
困るのは後の捕食期間。
断食した日数をかけて、
徐々に元の食事に戻していかなければならないのですが、
ちょっと食べると食欲がどっと沸いてきそうで怖い！
健康診断も終わったし、3日でやめようかとおもったのですが、
今のところまだ食べたい欲求も薄いので、
5日目くらいまで頑張ろうと思います。
ファスティープラセンタ100,000