私の定番のストック。
鶏肉ひき肉300g (もも150、むね150)
卵1個
パン粉大さじ2(牛乳大さじ1でふやかす)
野菜適当
(今回は玉ねぎ小1個、ブロッコリー半分、赤ピーマン1個を炒めました)
作り方:
1. 上の材料をよーくまぜる。
やわらかかったらパン粉をがしがしまぜていく。
でもべちょべちょでも焼けば何とでもなります。
2. 8個くらいにわけて丸め、平らにしてフライパンで片面を2分ほど中火で焼いて、焼き目をつける
3. 焼き目がついたらひっくりかえし、お酒大さじ2を入れてふたをし、5分弱火で蒸し焼き
(子供のものなのでじっくりと)
4. お酒、みりん、しょうゆ各大さじ1を入れて中火で煮絡める。
あとは冷凍すればOK!
朝の時間がないとき、保育園から帰ってきてすぐに食べさせなくてはいけない時、重宝します!
こういうのもダンナが作ってくれればな~


