最近、健康に気をつけた食事は？
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脱 暴飲暴食
これに尽きます
動かないのに食べ過ぎていました
夜は寝るだけなのに、大量に食べ過ぎて身になって…
為体の極みでした
ココ2年？晩飯という括りでの食事を取っていません(食べても片手程度の日数)
変わりに豆菓子や栄養補助食品を摂る事で代用してます
ピークから17㌔程落ちていますが、まだ5㌔程度は落としたいです
この生活になって、偏食過ぎて今まで食べてたのを幾つも食べなくなっている
健康になる為に不摂生から脱出するすべが偏食
そろそろ、好きなだけ食べる生活に戻りたい