生活習慣を変えないといけない、と思うこと

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ストレスと寝不足

でしょうか?

仕事ってそうも行きませんよね?

たまには早く上がって、少しのんびり自由な時間を過ごしてから寝る

30分違うだけで、身体違う気がしてます

土日と平日で明らかに違う

だから、平日で1日は残業時間少なめで帰りたい

が…そうも行かない環境

難しい