茸食べてるますか？
ここの所、茸を良く食べる様にしている
マゴワヤサシイ
これに習って始めました
しかし、全てを取り入れるのは容易では無い よって、ヤシは必ず取ると決意
舞茸/椎茸/ぶなしめじ何れかは必ず取ります 炒めモノがmainでして
出来上がりの量が少ないので寝る前は腹がなって仕方がありません
1日に野菜350g果物150g摂取が求められるとの事ですが…食べれてません
食べれている人います
唯、蜜柑はしこたま食べてるんで何とかならんかね⁇
と、ボヤキながら今宵もお付き合い頂きありがとうございます
合掌