あれから約1週間。
変化は・・・
変化は・・・
食事に対する気持ちが変わった。
ひとり昼飯は相変わらず、回復期のメニューだったサラダを食べてます。
また、余計なものを食べないようにも。
間食が多かったんですが、おいしいものをゆっくり食べる、というスタンスになった。
そして、早く寝るようになった!
今まで、夕方に仮眠?して、夜遅くまで起きてたんですね。
でも!
12時~12時半くらいには寝るようになった。
体重やダイエットは、副産物という気持ちですが、3キロちょっと一時的に落ちて、今1キロちょっと戻ったかな?という感じ。
それよりもなにより、身体が喜ぶ生活、ということを意識するようになりました。
なにをやるにも身体が第一。
食べるときは食べ物と自分の身体に感謝して。
太ったらどうしよ?!とか考えない。
それがいいみたいですよ![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
食べるときは食べ物と自分の身体に感謝して。
太ったらどうしよ?!とか考えない。
それがいいみたいですよ
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
そんな私のファスティングの指導者は、私が毎月身体のメンテをお願いしている京都の予約の取れないエステサロンオーナー中根真由美さん。
今度コラボでお茶会をします。
題して、
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